Articol scris de:
- Ce este spuma cu memorie? Beneficii. Avantaje și Dezavantaje - octombrie 3, 2023
- Cum transformi salteaua din spumă cu memorie într-una răcoroasă - octombrie 1, 2023
- Cum să alegi o husă de saltea bună - septembrie 29, 2023
Actualizat: 9 octombrie, 2023
Saltelele din spumă cu memorie sunt renumite pentru confortul lor de modelare și pentru capacitățile de reducere a presiunii. O preocupare comună a utilizatorilor este însă tendința lor de a reține căldura.
Pentru cei care se trezesc că transpiră sau se simt inconfortabil de încălziți pe timp de noapte, există mai multe metode pentru a face o saltea din spumă cu memorie mai rece.
Să înțelegem retenția de căldură a spumei cu memorie
De ce spuma de memorie devine fierbinte
Spuma cu memorie este un material dens conceput pentru a răspunde la căldura și presiunea corpului. Această capacitate de reacție îi permite să se muleze pe contururile corpului, oferind un suport de neegalat.
Totuși, aceeași proprietate poate face ca spuma să rețină căldura. Densitatea spumei și capacitatea sa de a se adapta strâns la corp pot limita fluxul de aer, ceea ce duce la acumularea de căldură, chiar dacă folosiți cea mai bună saltea din spumă cu memorie 160×200.
Tipuri de spumă cu memorie
De-a lungul anilor, producătorii au dezvoltat diferite tipuri de spumă cu memorie pentru a aborda problemele de retenție a căldurii. Spuma de memorie tradițională este cunoscută pentru reținerea căldurii, în timp ce versiunile mai noi, cum ar fi spuma de memorie cu gel, cu celule deschise și pe bază de plante, au ca scop să ofere o mai bună respirabilitate și proprietăți de răcire.
Ajustări ale așternutului și ale mediului de somn
Schimbați lenjeria de pat
Alegerea lenjeriei de pat joacă un rol semnificativ în ceea ce privește temperatura corpului pe durata somnului. Optați pentru cearceafuri și plăpumi confecționate din fibre naturale, respirabile, cum ar fi bumbacul, bambusul sau inul. Aceste materiale elimină umezeala și permit o mai bună circulație a aerului, ajutând la reglarea temperaturii somnului. O husă de saltea poate adăuga un spațiu suplimentar pentru fluxul de aer, sporind și mai mult efectul de răcire.
Temperatura camerei și fluxul de aer
Temperatura ambientală din dormitorul dumneavoastră poate influența semnificativ cât de cald sau de rece vă simțiți. Pentru un somn optim, experții recomandă menținerea temperaturii camerei între 18 și 24 de grade Celsius. Folosirea ventilatoarelor sau a aerului condiționat, deschiderea ferestrelor pentru un curent de aer sau chiar plasarea unui bol cu gheață în fața unui ventilator poate ajuta la circulația aerului mai rece în întreaga cameră și în jurul saltelei.
Modificarea saltelei pentru un somn mai răcoros
Investiți într-o somieră de calitate
Somiera sau cadrul de pat pe care îl folosiți poate avea un impact asupra fluxului de aer din jurul și de sub saltea. Ramele de pat cu lamele sau cele cu un design respirabil pot favoriza o mai bună circulație a aerului, împiedicând căldura să fie prinsă sub saltea. Acest lucru poate fi deosebit de benefic pentru saltelele din spumă cu memorie, care, în mod inerent, au un flux de aer mai mic din cauza structurii lor dense.
Un alt beneficiu al unei somiere de calitate este creșterea duratei de viață a saltelei.
Folosiți un topper pentru saltea
Adăugarea unui topper de saltea de calitate poate introduce un strat suplimentar între dumneavoastră și spuma cu memorie, reducând potențial retenția căldurii. Căutați toppere realizate din materiale răcoritoare sau cele concepute special pentru a spori fluxul de aer. Unele toppere, cum ar fi cele cu infuzie de cupru sau gel, pot îndepărta căldura de corp, oferind o suprafață de somn mai răcoroasă.
Ajustări personale pentru o experiență de somn mai răcoroasă
Purtați îmbrăcăminte lejeră
La fel cum contează materialul lenjeriei de pat, la fel contează și materialul hainelor de dormit. Optați pentru pijamale confecționate din țesături lejere , cum ar fi bumbacul, inul sau mătasea. Aceste materiale permit o mai bună circulație a aerului în jurul corpului dumneavoastră, ajutând la eliminarea transpirației și la reducerea supraîncălzirii.
Hidratarea
Consumul de apă înainte de culcare poate ajuta la reglarea temperaturii corpului. Să aveți un pahar de apă rece lângă dumneavoastră poate fi revigorant dacă vă treziți cu o senzație de căldură. Atenție însă la a nu bea prea mult pentru a evita drumurile frecvente la baie în timpul nopții.
Luați în considerare alte produse răcoritoare
Perne răcoritoare
Capul și gâtul sunt surse semnificative de căldură, iar utilizarea unei perne răcoritoare poate face o diferență notabilă. Multe perne răcoritoare de pe piață sunt concepute cu materiale care favorizează fluxul de aer sau au proprietăți de răcire, cum ar fi spuma cu memorie cu infuzie de gel sau huse cu infuzie de cupru.
Explorați tehnologiile avansate de răcire
Unele saltele din spumă cu memorie vin cu tehnologii avansate de răcire, cum ar fi materiale cu schimbare de fază sau straturi specializate de răcire, care sunt în același timp și mai puțin toxice. Dacă doriți să achiziționați o saltea nouă sau sunteți dispus să faceți o investiție, luați în considerare saltelele care pun accentul pe răcire în proiectarea lor.
În concluzie, în timp ce saltelele din spumă cu memorie sunt cunoscute pentru reținerea căldurii, numeroase metode pot atenua această problemă. Înțelegând natura spumei cu memorie, făcând ajustări la lenjeria de pat și la mediul de somn și luând în considerare produse de răcire suplimentare, vă puteți bucura de confortul spumei cu memorie fără căldura nedorită.